ともちゃんこと華原朋美は、現在44歳です。
いまだに、とても若々しくて可愛らしいイメージがあります。

スッピンも超絶キレイだと評判です。
お嬢様らしい雰囲気に、小顔で愛らしい顔立ちを備えており、アラフォー女子でも憧れている人が多いのでは?

明るくて元気いっぱいのともちゃんですが、その肌ツヤはどこからきているのでしょうか?
華原朋美の、美の習慣をご紹介します。

○果物が大好き!だから美肌?

華原朋美は、オフィシャルサイトでも明らかにしていますが、無類のフルーツ好きです。
朝食は毎朝、果物をメインにしています。

ただし、フルーツには糖質も多いため、華原朋美はタイミングも気にしながら摂取しているとのこと。

例えば夜に甘い果物を食べてしまうと、太りやすくなってしまうため、夜はあまり食べないようです。

果物を食べるのは、一番エネルギーの消費が激しい朝に食べるといいということで、
華原朋美は朝にフルーツを食べています。

フルーツにはビタミンCやミネラル、食物繊維も豊富なので、美肌維持にもぴったりです。
ビタミンCは特に、紫外線を浴びてダメージを受けた肌を回復してくれたり、シミを薄くして肌のトーンを明るくしてくれたりします。

まさに40代の女子がアンチエイジングのために積極的にとっておきたいビタミンです。

○ミストサウナでお肌の潤いチャージ?

素肌が綺麗なことで有名な華原朋美ですが、普段、サウナによく行き、お肌の血行を良くしているようです。

サウナに入ると、たくさん汗をかきますよね。
これがお肌の保湿にもいいようです。

華原朋美はミストサウナやジャグジーに入りに行く事が多く、お肌を乾燥させないように、保湿対策しているとのことです。

サウナに入り終わると顔が熱くなって血色も良くなり、若返ったような気がするとのことです。

華原朋美は乗馬が趣味ということで、普段から乗馬で汗をかく機会も多いです。
それも保湿対策になっているのでしょう。

○フェイシャルエステに通っている

華原朋美は、ネットでもご自身のスッピンを公開しています。

ご覧になった方は感じたでしょうが、20代のようにピチピチに張った美肌でびっくりしてしまいます。

とても44歳のスッピンとは思えません...!

この肌ツヤやハリは、どのような習慣から生まれているのでしょうか。

どうやら華原朋美は、フェイシャルエステに通っているようです。

たるみやシミ、角質が気になってきたら、フェイシャルエステに通う習慣にしているようです。

26歳・マギーが習慣にしている美容法とは?

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ハーフタレントでモデルのマギー。どのアングルから見てもとても綺麗な顔立ち。
そして抜群のスタイル!

いつ見ても美しくてファッションセンスもいいですが、それはマギー自身、美意識が高くて努力を怠らないからでもあります。
もちろん、天使のような容姿は天性のものでしょうが、それを維持するのにも、ケアが必要ですよね。

どのようなケアを実践しているのか、気になりませんか?

現在26歳でまだまだ若いですが、その美貌と若々しさを保つために、普段からどのような
習慣を続けているのでしょうか?
マギーの美と若さの秘密に迫ります。

○フェイスパックの上からCOSBEAUTYのリフトアイロンプロ美顔器

小顔で美肌のマギーさんですが、実は乾燥肌のようです。
そのため、乾燥対策も徹底しています。

マギー流のやり方は、フェイスパックをした上から、COSBEAUTYのリフトアイロンプロ美顔器を使うことです。

とても気持ち良くて、肌の血行も良くなり、小顔効果、美肌効果が期待できます。

○トレーニングはしない!月に4回のサロン通い

マギーは体型維持のために、毎日ストレッチをし、全身浴に時間をかけています。
今流行りの筋肉トレーニングは、マギーは一切していないようです。
その代わり、毎月4回ほど、南青山にある「ミオドレナージ」というサロンに行っています。

施術は多少痛みがあるようですが、気になるセルライトを解消できるようです。
また、美しいくびれを保つためにも、ボディマッサージで体のバランスをキープしています。
激しい運動はしないものの、マギー流のやり方があります。
それは、座る時や歩く時に、常にお腹に力を入れておくことです。
常にお腹に力を入れておくことで、お腹に脂肪がつきにくくなります。
代謝も良くなり、太りにくい体質になれるようです。

また、歩く時はお腹に力を入れるだけでなく、お尻を引き上げるように意識して歩いています。
これだけでもボディバランスが変わってくるようです。

マギーはなんと、毎朝自分の裸体を鏡でチェックし、太ったなと感じた場合、ストレッチや食事制限を行うとのことです。
体の美を常に意識し、ストイックに体を絞るなど、マギーは努力家なのですね!

○肌質の安定にニューピュアフコイダンのソープを愛用

マギーは、ニューピュアフコイダンのソープという高濃度の原液美容液を使っています。
ニューピュアフコイダンのソープは多くの女性芸能人から人気があり、他にもトリンドル玲奈さんや紗栄子さんなどが使用しています。

フコイダン原液が肌の奥まで浸透していき、お肌の調子が安定します。
お肌に栄養もしっかり届けることができます。

モチモチでふっくらとした肌に仕上がるでしょう。

32歳、超可愛いママのあびる優の美容法は?

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元々顔立ちが整っていて綺麗で可愛いあびる優。
今では立派なお母さん。

32歳になったあびる優ですが、まだまだ美しさは衰えません。
髪も肌も綺麗なあびる優は、やはり普段からスキンケアやヘアケアに気を付けています。

具体的に、どのようなケアを行っているのでしょうか。

○フサフサで綺麗なまつ毛はアイクリームのおかげ?

あびる優は目が大きくて、まつ毛も長くてフサフサしていますよね。
年齢と共にまつ毛は切れやすく、少なくなりがちですが、あびる優はまつ毛のケアも欠かしません。

以前からまつ毛のケアに使っているのが、「フローフシ/ザ・アイクリーム」というコスメです。

あびる優はこのアイクリームを使い始めてから、まつ毛が切れることが少なくなったと言います。

メイク前に目をマッサージしながら目元に塗ると、クマやむくみも解消されるそうです。
まとめ買いして常にストックしておくほど、愛用しています。

30代になってからまつ毛が抜けてきた!という人は、ぜひフローフシ/ザ・アイクリームをチェックしてみてくださいね!


○綺麗の源は葉酸サプリだった?

あびる優は、「快適スルン」という粉末状のサプリを愛用しています。
快適スルンに含まれているのは、食物繊維や葉酸、天然ピートオリゴ糖です。

あびる優はこれをヨーグルトに混ぜて、ヨーグルトドリンクとして飲んでいるようです。
そのため、毎日お通じもスッキリして、腸内環境も綺麗なようです。

美肌のためには、腸内環境も良くしておかなければなりませんよね。
あびる優は、葉酸の重要性を実感したということです。


○あびる優の美髪の秘密は...?

あびる優は、長くてツヤツヤの髪も魅力的です。
最近、髪がさらに綺麗になるようなシャンプーを発見したようです。

それが、ボタニカルシャンプー&トリートメントモイストです。
ボタニカルには、「植物」という意味があります。
ボタニカルシャンプー&トリートメントモイストを使うと、髪がしっとりまとまるようです。

テクスチャーも絹のようになめらかになり、サラサラになります。

それもそのはず、植物由来成分が90%以上だからです。

植物由来の成分なので髪にも負担がかかりにくく、地肌にもダメージを与えません。
髪に必要な油分はそのまま残してくれるため、自然なツヤが出るのです。

元々美人でしたら、最近ますます綺麗になっていると思いませんか?
痩せてスタイルも良くなって、顔もさらに小さくなっています。

毒舌で口が悪いイメージがありますが、見た目は天使のように綺麗で可愛いです。
目鼻立ちもハッキリしていて憧れのハーフ顔。
最近は色気も増してきました...。
いつでも恋しているかのように可愛いく女性らしいダレノガレ明美。
そんなダレノガレ明美に憧れている女性も多いのではないでしょうか。

ここでは、ダレノガレ明美が最近ますます美しくなったワケを、3つに絞ってご紹介していきます。
是非ご参考にしてみてください。

○過酷な筋肉トレーニングをしている?

ダレノガレ明美は元々細くてモデル体型でしたが、最近ますます痩せて細すぎ~!というくらい華奢になりましたよね。

それに加えて顔までもっと小さくなり、さらに可愛くなりました。

あの引き締まったボディは、どうやら鬼のような筋肉トレーニングで体を絞ったからというのも、理由の1つです。

お尻のたるみや無駄な脂肪も、筋トレで解消したとのこと。

確かに、ダレノガレ明美のヒップは引き締まっていて小尻ですよね。

女性芸能人の中で、筋肉を鍛えている人は多いですが、ダレノガレ明美はかなりストイックに鍛えているようです。

○クレンジングしながら毛穴のケア

ダレノガレ明美は、最近ホットクレンジングにハマっています。
ホットクレンジングは、クレンジングしている時に顔がポカポカしてくるクレンジングです。

マッサージしながらクレンジングしていると、スルスルメイクが落ちるだけではなく、毛穴の汚れまでごっそり落ちるそうです。

愛用しているのは「ホット&ピールクレンジングゲル」なので、ぜひ皆さんもチェックしてみてください。

アロマの香りで気分転換もできるそうですよ。

また、普通のクレンジングでは、「ナノクレンジングゲル」を使っているようです。
7種類の成分が入っていて、お肌のキメを整えてスキンケアしてくれます。

お肌への負担も考慮して、低刺激にこだわっています。
ナノクレンジング特有の細かい粒子で、メイクや毛穴の汚れをしっかり取り除いてくれるので、クレンジング後はお肌がピカピカになります。

ちなみに、SK-2も愛用しているようです。

○痩せた理由はこれ!?クレンズダイエット

ダレノガレ明美は最近激やせしたと言われていますが、それは筋力トレーニングだけが理由ではありません。

食生活においても、「クレンズダイエット」というのを取り入れていたようです。
クレンズダイエットという製品を購入し、水で混ぜて飲むだけでいいので簡単です。
味は大丈夫なの?というと、きちんとおいしいです。

しかもフルーツや野菜の栄養分を、丸ごと摂取できるため、ダイエット中でも栄養バランスが崩れません。
カロリーを抑えたい時は、ご飯代わりにしてもいいのです。

現在39歳で、今年2019年に40歳になる蛯原友里。

アラフォーなのに、美しさは全然変わりません。
「えびちゃん」という愛称で親しまれ、男女共に好感度の高いプロのモデルさんです。
先日、バラエティ番組に出ている蛯原友里を拝見しましたが、とても肌が白くて綺麗でした。


スタイルも相変わらず典型的なモデル体型で、スレンダーです。
あんな綺麗なアラフォーのお姉さんがいたら、とても憧れてしまいます。

華やかでオーラがあって、女神様のように美しい蛯原友里ですが、年をとらない理由はどこにあるのでしょうか。

ここでは、蛯原友里がアンチエイジングのためにしている美容法をご紹介します。
蛯原友里世代の人は、ぜひご参考にしてみてください。


○エビちゃんはスポーティー!

蛯原友里は小さい頃から水泳を熱心にしていたので、運動には抵抗がありません。
むしろ体を動かすのが好きなので、毎日適度な運動をしています。

小さな頃から運動好きは変わらず、蛯原友里のボディはとても引き締まっています。

今でも、ジムでエクササイズをしに行ったり、おうちでダンベルを使ったりして、エクササイズをするようです。

年齢を重ねてもモデル体型をキープできるのは、日々の運動で代謝を高めているからかもしれませんね!


○加湿器で乾燥を寄せ付けない!

蛯原友里は、乾燥肌にとても悩んでいるようです。
そのため、スキンケアでは特に乾燥対策に力を入れています。

お肌が乾燥しないようにと、加湿器を美顔器のように使っています。
なんと寝ている時も加湿器を付けっぱなしにしているとのことです。

そうすると、朝起きた時に肌が乾燥しておらず、潤ったままでいられるそうです。
現場にも、携帯用の加湿器を持っていっています。

徹底的に乾燥を寄せ付けない努力をしているからこそ、アラフォーでも潤ったモチモチの美肌でいられるのかもしれませんね!


○3食しっかり食べる

モデルさんなので食事制限はきっとハードなのだろうなと思いきや、蛯原友里は、3食きちんと食べるようです。
その方が栄養バランスもいいですよね。

食事は和食が中心なので、3食食べていてもそこまでカロリーをとりすぎません。

食材の中で特にひいきにしているのが、「納豆」です。

美肌育成のためには、ビタミンCの含有量がNo.1の、アセロラドリンクを毎日飲んでいるようです。
だからあれだけの美肌を保てているのでしょう。

皆さんも、ぜひご参考にしてみてください。

マライア・キャリーは、そのパワフルな歌唱力で世界的にも歌が人気のアーティストです。
現在48歳のマライア・キャリーですが、いまだその歌唱力や声の高さは変わりません。
心に響くような感動的な歌を、私たちに届けてくれます。

そんな世界的にも有名な歌姫マライア・キャリーですが、48歳になった今でもとにかく肌がきれいです!

来日した時、日本の番組でインタビューを受けていた時も、アナウンサーがマライア・キャリーの美肌を褒めちぎっていました。

ツヤツヤで血色のいいお肌を見たら、とても48歳には見えません。
30代でも通るような若々しさがあります。

マライア・キャリーが健康的で美肌でいられる背景には、どのような美容法が隠されているのでしょうか。

○リップのケアにこだわっている!

アンチエイジングのためには、お肌の美しさを磨くことも大切ですが、意外と重要なのが、唇です。
リップケアを入念に行うことで、年齢を感じさせず、生き生きと見せることができます。

顔のパーツの中では、どうしても目や肌のケアに集中してしまいがちで、リップのケアは見落としてしまいがちです。

しかしマライア・キャリーは、リップケアに力を入れています。
口紅をただつけるのではなく、口紅を塗る前に、ペパーミントのエキスを唇に塗っています。

どうしてペパーミントなのかというと、唇の血行が良くなるからです。
血行が良くなれば、自然と唇の血色もよくなります。
いつもよりふっくらとして、魅力的な唇になれるでしょう。

唇のツヤや血色の良さは、「若さ」の象徴でもあります。
そのため、お肌のケアだけではなく、リップケアにも注目することも、若さのポイントになるようです。

○多くのセレブも実践!空中ヨガ

日本ではまだあまり馴染みがないですが、海外セレブの間では、空中ヨガが流行っています。

マライア・キャリーも、空中ヨガにトライしています。

そもそも空中ヨガとは何ぞや?というと、天井からつるした布を使った、新感覚のエクササイズです。

少し変わったヨガなので、アクロバティックのようにも見えます。

空中ヨガというと難しそうで危険なイメージがしますが、実は地上で行うヨガよりも体への負担は軽いです。

体幹も鍛えられるため、体の軸がしっかりして、ボディバランスを整えることができます。
姿勢や立ち方も美しくなるでしょう。
同時に、筋肉も鍛えることができます。

体のラインを奇麗にできる美容法の1つですが、リフレッシュ効果も高いです。

○パープルダイエット

マライア・キャリーは、痩せやすい体質にするためにも、「パープルダイエット」という変わったネーミングのダイエットを取り入れています。

パープルダイエットというのは、紫色の野菜やフルーツを中心に食べるというダイエット法です。
例えば紫キャベツやサツマイモ、ブドウ、ブルーベリーなどです。
マライア・キャリーは、このパープルダイエットを週に3回行っています。
紫色の食材は、アントシアニンが豊富です。
アントシアニンは、老化を防いでくれる抗酸化作用が期待できます。

小倉優子さんは35歳でもう立派なママです。
しかも2人のお子さんがいらっしゃいます。

コリン星から来たとキャピキャピしていた20歳と比べて、若干落ちついたお母さんの顔になってきた気がしますよね。

しかし可愛すぎる容姿は今も変わりません。
正直、35歳に全然見えない!

メイクで無理している感じもないし、肌そのものが美しい感じです。
きっとスッピンになっても元が美しいのでしょう。
生まれつき美人さんだったのでしょうが、普段、その美貌をキープするために、どのような習慣を身につけているのでしょうか?


○栄養満点のスムージーを飲む

小倉優子は健康にも気を使っているため、栄養バランスも考えて食事しています。
毎日飲んでいるものには、フルーツや野菜たっぷりのスムージーがあります。

小倉優子は、料理によくアボカドを使っているのですが、スムージーにもアボカドを入れることがあります。

その他には、

・キウイフルーツ
・小松菜
・苺
・バナナ
などを入れるようです。

真似したいですね!


○あんなに細いのに3食しっかり食べる?

いつ見ても細くて華奢なので、小倉優子はきっと小食なのだろうな~と想像していたら、なんと3食きちんと食べているとのことです!

3食、腹8分目まで食べることが、逆に美ボディの維持につながっているようなのです。

細い女優さんやモデルさんは小食の人が多く、あまり3食しっかり食べる人は少ないです。

しかし小倉優子は新陳代謝を良くするため、栄養バランスに配慮するためにも、3食とって、しっかり栄養を補っているとのことです。


○敏感肌でも安心なハレナホットクレンジングを愛用

小倉優子は、多くの女性芸能人が愛用しているというハレナホットクレンジングを使って、しっかりメイクオフしています。
ハレナホットクレンジングは、w洗顔する必要がなく、クレンジングだけで洗顔も終わり!

忙しい女性でも、ハレナホットクレンジング一つあればメイクオフも洗顔もこれ1つで完了できてしまいます。

スキンケアを時短したいという女性におすすめなコスメです。

100%天然由来の成分でできているということも、信頼されています。
デリケートな肌質の女性でも使いやすいです。
それなのに美肌成分は99%と、クオリティは極めて高いです。

オーガニックアロマも配合されているため、クレンジングしながら気分もリフレッシュできます。

お肌に優しいだけではなく、付加価値の高い、いいことづくめのコスメなのです。

10代の頃からモデルとして、女優として大活躍していたブレイク・ライブリー。
金髪のロングヘアがトレードマークで、肌は小麦色で健康的。

そしてバランスのとれたヘルシーな顔立ちで、男女問わず好感が持てる典型的な美女です。
ブレイク・ライブリーは現在31歳で、結婚に出産を経験し、今は子育てと女優業を両立しています。

おしゃれするのが大好きなブレイク・ライブリーは、ママになっても若々しくて綺麗です。
妊娠した時は太ってしまったのですが、その後トレーニングなどにも通い、元のスリムな体型にすぐ戻りました。

大人気ドラマ「ゴシップガール」のセリーな役の印象が強いブレイク・ライブリーですが、まさにセリーナのように、美人でみんなの憧れの女性で、いつもキラキラ輝いているイメージです。

20代の頃とほぼ変わっていないブレイク・ライブリーですが、美容のためにどのような習慣を持っているのでしょうか。


○どんなに忙しくてもトレーニング!

ブレイク・ライブリーのスタイルを注意深くみてみると、程良く筋肉がついていて、引き締まっているのが分かります。

それは、ブレイク・ライブリーが食事制限以外にも、エクササイズやトレーニングにも積極的だからです。
モデル体型を維持するために、トレーニングで筋肉を鍛え、体を引き締めています。

パーソナルトレーナーをつけて、ハードなメニューをこなすこともあります。

忙しくても、きついエクササイズを欠かさないストイックな習慣が、ブレイク・ライブリーの美ボディの秘訣でもあるのでしょう。


○アサイースムージーがお気に入り
ブレイク・ライブリーは、アサイースムージーが大好きで、美容に役立てているようです。
アサイースムージーは食事と置き換えることもできるので、集中的に痩せたい時は、アサイースムージーで置き換えダイエットをすることもあるようです。

アサイーは栄養補助食品に分類されていて、栄養価の高いヘルシーなフルーツです。
ブレイク・ライブリーはアサイーがお気に入りで、妊娠中も飲んでいたようです。


○タンパク質中心の食生活

自身でお料理するのも大好きなブレイク・ライブリー。
外食よりも、おうちで自分が作った手料理を、家族で食べるのが好きだと言います。
ブレイク・ライブリーが普段の食生活で気を付けていることは、「高タンパク」の食事です。

一日5食食べるようで、これだけ聞いたら「食べ過ぎ!」と感じてしまいますよね。

しかし、ブレイク・ライブリーは高たんぱくの食品を使った食事を、腹6分目まで食べるというルールなので、5食でも食べ過ぎにはなりません。

ちなみに朝はオートミールがメインで、ランチとディナーは、チキンやマグロなど使って、タンパク質豊富な食事にしています。

健康的で色気のある美人女優、中村アン。

ナチュラルで飾ったところがないのに、女性らしくて色っぽくて同じ女性でもドキっとしてしまいますよね。

そんな中村アンは、現在31歳ですが、そのツヤツヤなお肌やヘルシーなボディの秘密はどこにあるのでしょうか。

○理想的な体型の秘密は体幹トレーニング?

中村アンは、痩せすぎず、女性らしいちょうどいいスタイルですよね。
女性らしい部分は生かしつつ、しまるところは引き締まっていて、メリハリがあります。
それが色気にもつながっているのでしょう。

まさに理想的なスタイルです。
そんな中村アンは、おうちではストレッチボールを使い、筋肉を鍛えているようです。
体幹を鍛えると体の軸も整って、立ち方や姿勢も良くなるからです。

自宅でパワープレートに乗って体幹を鍛えることもあるようです。

最近のテレビは画質が高画質になってきているため、肌の粗が隠せなくなってきました。
どんなにメイクをしていても、素肌が綺麗でなければテレビですぐバレてしまいます。
これを踏まえて、中村アンさんは、インナービューティーにも気をつかっているようです。
普段のスキンケアはもちろん、トレーニングや食生活も美容の1つとして考えています。

○お肌のためにオーガニックにこだわる

美肌のために気をつけていることは、クレンジングと、添加物フリーのコスメを使う事です。
肌荒れの原因のほとんどが乾燥ということを知ってから、コスメの選び方を変えるようになったそうです。

オーガニックや無添加で肌に優しものを選んでいるようです。

毎朝、毎晩保湿ケアするだけではなく、昼間も乾燥を感じたらスチーマーなどを使って、肌に潤いを与えるようにしています。

最近は、年齢のせいかクマやくすみが気になっているらしく、どんなに疲れていても、保湿ケアは欠かさないようにしているらしいです。

普段食べているものも肌に影響するため、オーガニックフードや添加物フリーの素材を食べるようにしています。

○美容サロンでむくみのケア

中村アンは、顔もからだもいつ見てもスッキリしていて健康的ですよね。
その秘訣の1つが、美容サロンでのケアです。

東洋医学をベースとした美容サロンに通っていて、デトックスしてもらっているようです。
老廃物が体から抜けていけば、体のゆがみやむくみを防ぐことができます。

マッサージで首のコリをとってもらい、スッキリさせることで小顔効果も上がると言います。
なぜか身長まで高く見え、スタイルがよく見えるようになるとのことです。

交際1年を経て、結婚した榮倉奈々。
今はお母さんで、子育てもしています。
そんな榮倉奈々は現在30歳。
30歳も20歳も変わらないのでは?と思ってしまう程、榮倉奈々は相変わらずベビーフェイスで可愛いです。

小さい頃から顔のサイズが変わっていないのでは?というくらい小顔で、背が高いので8等身は余裕で越えています。

同じ女性もとても羨ましいですよね。

○トレーニングを積極的に行っている

榮倉奈々はそのヘルシーなボディを保つために、トレーニングを定期的にしています。
週に2回ほど、90分間のパーソナルトレーニングも受けています。

トレーニングでは、ウエイトトレーニングやランニングなどもします。

トレーニングを始めてから5年ほど経ちますが、体が軽やかになり、行動的になってきたと言います。
体を動かすと、やはり肌や体の調子が良くなってくるようです。

日々、体を動かしているからこそ、榮倉奈々は今も変わらず若々しくいられるのでしょう。

○スムージー

多くの女優さんが実践していますが、榮倉奈々も、スムージーを日常的に飲むようにしているようです。
その日の体調やお肌のコンディションに合わせて、アレンジして作っています。

スムージー1杯分で、一日に必要な食物繊維が補えるとも言われています。

榮倉奈々がよくスムージーに混ぜているものは、モリンガ、チアシード、黒ゴマ、バオバブパウダー、マカ、豆乳、バナナです。
ちなみにオーガニックチアシードやマカは、ホルモンバランスを整えてくれ、精神を安定させる作用も期待できるようです。

○朝食は豆乳バナナヨーグルト?

榮倉奈々はとにかく細い!
背が高くて体型も細いので、本当にスラリとしてかっこいいです。
どんなファッションも似合いますよね。

榮倉奈々は、その抜群のプロポーションを維持するために、やはり食生活はストイックです。

朝はヨーグルトメーカーで作った豆乳ヨーグルトを食べます。
しかも、ただの豆乳ヨーグルトではありません。
ヨーグルトメーカーで作った豆乳ヨーグルトに、オリゴ糖とバナナを加えて食べています。
超ヘルシーな朝食も、榮倉奈々のスタイルを支えているのでしょう。

朝から定食やステーキを食べることもあるようですが、そういう時は、栄養バランスが偏らないようにと、自家製のスムージーを飲むそうです。